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Comment composer un repas équilibré

Pains complets sur une table

Le repas équilibré Un repas équilibré, c’est un repas composé d’aliments de différentes familles, certain étant à favoriser et, d’autres à limiter. Le rythme des repas doit être en fonction des besoins de la journée. Selon les bons repères de consommation, quelques idées pour composer vos différents menus. L’approche sur la composition des différents repas dans la journée Le petit-déjeuner Un petit-déjeuner complet et bien adapté à toute la famille, devrait comprendre : 1 produit céréalier – 1 produit laitier – […]

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